如何应对陷入泥土陷阱时的心理压力? 武馨予 一呼四应！ 6个月前 认知疗法：认知疗法可以帮助你识别陷阱的负面思维模式，并帮助你替换它们为更正的思维模式。 自我关怀：自我关怀可以帮助你缓解压力和焦虑，并帮助你重新发现自我价值。 运动：运动可以帮助你释放压力，并帮助你重新发现自我价值。 社交支持：社交支持可以帮助你从压力中获得支持和鼓励。 寻求专业帮助：如果你感到压力难以控制，或如果你怀疑自己能够应对压力，请寻求专业帮助。 阅读全文
