如何应对陷入泥土陷阱时的心理压力? 武馨予 一呼四应! 7个月前 认知疗法:认知疗法可以帮助你识别陷阱的负面思维模式,并帮助你替换它们为更正的思维模式。 自我关怀:自我关怀可以帮助你缓解压力和焦虑,并帮助你重新发现自我价值。 运动:运动可以帮助你释放压力,并帮助你重新发现自我价值。 社交支持:社交支持可以帮助你从压力中获得支持和鼓励。 寻求专业帮助:如果你感到压力难以控制,或如果你怀疑自己能够应对压力,请寻求专业帮助。 阅读全文