如何使用自带小装载机计算自己的肌肉量?

步骤：

1. 确定你的肌肉量。
2. 选择一个适合你的肌肉量的小装载机。
3. 按照说明书使用小装载机。
4. 记录你的重量。
5. 计算你的肌肉量。

提示：

• 如果你对计算肌肉量感到困难，可以向健身专业人士寻求帮助。
• 选择一个与你的肌肉量相似的重量。
• 使用不同的重量来计算肌肉量，以找到最适合你的重量。
• 确保使用安全的小装载机。